|
|
Для поддержания умственной работоспособности на достаточно высоком уровне целесообразно использовать упражнения
- средней интенсивности, с ЧСС 130-150 уд/мин
- сверхвысокой интенсивности, с ЧСС 190-210 уд/мин
- небольшой интенсивности, с ЧСС 100-130 уд/мин
- высокой интенсивности, с ЧСС 160 уд/мин и выше
Еще вопросы:
|
| |